Vaše náměty

redakcesport
@nova.cz

inspirace je to pro každého

5 zázračných tipů, jak se stravují vrcholoví sportovci aby zůstali fit

Jídelníček
Zdroj: Profimedia

Pokud jste si mysleli, že vrcholoví sportovci se mohou cpát čím chtějí a neztloustnou, tak jste na omylu. Ano, Usain Bolt, nebo Wayne Rooney sice stráví polovinu dne na tréninku, ale hamburgery a párky v rohlíku si rozhodně nedopřávají. Kolik energie vydá tenista, fotbalista, nebo atlet a čím jí pak doplní?

Vezmeme to pěkně popořadě. Třeba takový nejlepší tenista současnosti Andy Murray stráví trénováním necelých šest hodin denně. Za tu dobu spálí přibližně 5000 kalorií.

Čím pak bristký tenista doplní energii? K snídani si dopřává musli, nebo ovesnou kaši. Pak si dá vajíčka, slaninu a fazole. Celkem výživná snídaně, co myslíte?

Andy Murray
Zdroj: Profimedia Při zápase doplňuje energii banány.

Nečekejte ale žádné knedlíky k obědu. Murray dává přednost ovocnému smoothie, proteinovému nápoji a zelenině. Pak jde opět trénovat a k večeři se dorazí polévkou, salátem s mořskými plody a následuje jeho oblíbené kuřecí maso s bramborem.

A kolik myslíte, že "vypotí" kalorií takový Usain Bolt, který toho naběhá, jako málokdo?

mm TN.cz

TV program NOVA Sport1NOVA Sport2

  • Nova Sport 1

    • 13:00 15:00

      UFC Fight Night: Dos Anjos vs. Lee

      15:00

      Ragby: Exeter Chiefs - Northampton Saints

      16:45

      Fotbal: LA Galaxy - Colorado Rapids

      18:35

      NHL News

      18:50

      Odpolední Sportovní noviny

      18:55

      Házená: TVB 1898 Stuttgart - SG Flensburg - Handewitt

  • Nova Sport 2

    • 13:00 14:45

      Fotbal: Orlando City SC - FC Cincinnati

      14:45

      Element (388)

      15:00

      UFC Main Event (3)

      15:50

      Fotbal: AS Monaco - Amiens SC

      17:30

      FIVB Beach Volleyball - Itapema

      19:20

      Sportovní originály - 180 s Darylem Gurneym

Celý Program