Vaše náměty

redakcesport
@nova.cz

Publikováno 7. 9. 2017
fotbal speciální režim

Recept na úspěch Cristiana Ronalda? Dodržuje tahle pravidla!

Cristiano Ronaldo
Zdroj: Profimedia

Proč patří portugalský útočník Cristiano Ronaldo k nejlepším fotbalistům světa? Možná se budete divit, ale za jeho úspěchem není jen tvrdý trénink, či zdravý jídelníček. O jedné jeho vychytávce promluvil jeho osobní trenér.

A to je na tom vlastně už zajímavé. Takového trenéra totiž nemá asi každý sportovec. Věřte, nebo ne, ale Nick Littlehales je spánkovým koučem. Právě on prozradil, co stojí za dobrými výkony hvězdy Realu Madrid.
 

Podle Littlehalese totiž Ronaldo upravil svůj spánkový rytmus. Kdo je zvyklý v deset večer zalehnout a vstát v sedm hodin ráno, bude si teď asi klepat na čelo, ale tohle prý opravdu funguje. Portugalec chodí si užívá spánek pětkrát denně, vždy po devadesáti minutách.


Dohromady tak nastřádá sedm a půl hodiny, což odpovídá běžné době klasického spánku.
 

Littlehales tenhle postup i zdůvodňuje. Podle něj je osmihodinový spánek nepřirozený a způsobuje to, že v odpoledním čase jste neproduktivní. A to by bylo pro Ronalda, jaktožto pro fotbalistu, velkou nevýhodou.
 

S pravidelnými porcemi spánku jsou ale spojena další pravidla, která Cristiano dodržuje. Pokaždé chodí spát do čistého ložního prádla a je zvyklý na takzvanou fetální pozici, tedy "v klubíčku" s přitaženými koleny a na boku. A kdybyste se chtěli Ronaldovi před spánkem dovolat, máte taky smůlu. Hodinu a půl před každou spánkovou jednotkou je pro něj totiž mobilní telefon, ale i televize, tablet či notebook tabu.
Tak co? Nezkusíte to také?

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Ronaldo nesmí a Messi může?! Nespravedlnost rozdělila svět!
 

msl TN.cz

Diskuze

Tento článek zatím nikdo nekomentoval.